まだ１９歳…ハゲ・薄毛予防はしたほうがいい？

自分19才で将来、ハゲるのが不安なので、生え際に育毛剤のアポジカを塗ってます。

あと、シャンプーとリンスをサクセスに変えようかと思ってます。

若いときからハゲ予防するのはどうでしょうか？

逆に後退する可能性があるんでしょうか？

心配しすぎも良くないけど、その歳で意識していることはいいことだと思いますよ。
髪は細くなったら太くするのはもの凄っっっく大変です。
いくら育毛剤を使っても体の内から健康にならないと、育毛剤をやめたらたちまち元通りです。
なので僕は以下のことをしています。

１:ファンケルの青汁一日分を二回に分けて飲む。
一日に必要な野菜を摂るのは大変なので青汁を飲んでます。
ファンケルなのは青汁大手だし、キューサイは信用できないから。
吸収しきれない栄養は外に出てしまうので、一日に二回に分けて飲みます。

２：早寝早起きこれは絶対！
早く寝ないと髪が成長しないどころか体も回復せずに壊れていき、精神的にも鬱になりやすくなったりします。
ホルモンバランスもくずれて男性ホルモン過多になるし、体の機能が全体的に低下するて栄養だって吸収されにくくなります。

３：半身浴。
やり方は上半身を濡らさないように胸から下、ヘソより上ぐらいまでのお湯に２０〜３０分浸るだけです。運動したりサウナで我慢しなくても濃〜い汗をかけます。頭皮からもダラダラ。蓋をしたり保温しながらやるのがコツです。

４：背筋and腹筋。
特に背筋の方が鍛えにくいので重点的に。
やり過ぎると面倒になるので、てきとうに毎日続けることが大切です。
背筋腹筋がなかったりバランスが悪いと、胃下垂になって栄養がものすごく吸収されにくくなります。胃下垂になればお腹が冷えて下痢をしたりして、更に栄養が…

５：髪が細くなった場合はこれらに合わせて育毛剤を使わなくてはいけません。上の方法で現状維持はできるけど、太くするには育毛剤は欠かせないかも？
最近ではM-1という育毛剤が人気があるようです。
僕も2日したら届くのでこれから試してみるところです。

あとは紀文の無調整豆乳はイソフラボンが他と比べて多いのでオススメ。

あと人にもよるけどリンスやコンディショナーはできるだけ使わないほうがいいですよ。
髪をサラサラにするものだから、頭皮に浸透したら逆効果です。
やるなら頭皮につかないように。
シャンプーでもリンスコンディショナーでも、うんと洗い流さないとだめです。

最後に、甘い物や脂は男性ホルモンに影響するのでお菓子やジュースはできるだけひかえること！